Битва за молодость 2.0. Парящие движения
- Суть
- Тренировки для избавления от зажимов через практику парящих движений и развитие концентрации внимания
- На выходе
- Выполнять привычные физические движения (ходьба, сидение) без ощущения зажимов; Управлять уровнем своего психоэмоционального напряжения; Фокусировать внимание на конкретных задачах, используя техники осознанности; Проводить самодиагностику физического состояния организма; Быстро восстанавливать силы после повседневных нагрузок
- Навыки
- Парящие движения · Сканирование организма · Самодиагностика состояния · Управление психоэмоциональным состоянием