Биохакинг: сборник для начинающих
- Суть
- Пошаговое руководство по биохакингу базового здоровья, восполнению дефицитов и подбору витаминов
- На выходе
- Самостоятельно подбирать качественные и биодоступные формы витаминов и добавок; Выявлять базовые дефициты нутриентов по физическим признакам и симптомам; Рассчитывать схемы приема БАД и дозировки для восполнения дефицитов; Составлять рацион с учетом необходимых организму нутриентов; Укреплять иммунитет и повышать общий уровень энергии
- Навыки
- Подбор форм витаминов и добавок · Выявление дефицитов нутриентов · Составление рациона