Билатеральная Медитация
- Суть
- Аудиопрограмма билатеральной стимуляции для релаксации и power nap
- На выходе
- Использовать аудиальную стимуляцию для подавления внутреннего диалога; Быстро входить в состояние глубокой релаксации; Организовывать эффективный дневной отдых (Power Nap); Стимулировать способности к визуализации и воображению; Ускорять засыпание в вечернее время
- Навыки
- Билатеральная стимуляция · Метод ДПДГ (EMDR) · Power Nap · Визуализация · Тонированные барабаны