- Суть
- Методы доказательного биохакинга: протоколы гигиены сна, выбор адаптогенов, чек-листы по гормонам и метаболизму
- На выходе
- Составлять план обследования организма для контроля здоровья; Настраивать режим сна с помощью протоколов и вспомогательных гаджетов; Использовать адаптогены для коррекции метаболизма и гормонального фона; Выстраивать рацион питания, поддерживающий гормональное здоровье; Применять техники снижения биологического возраста
- Навыки
- Доказательный биохакинг · Настройка гигиены сна · Применение адаптогенов · Коррекция метаболизма
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет получить готовую систему управления здоровьем и состоянием организма
