Безопасное освоение падмасаны
- Суть
- Освоение позы лотоса (падмасаны) через биомеханику, йогатерапию и нейромоторное обучение без травм
- На выходе
- Безопасно подготавливать тело к позе лотоса; Снимать напряжение с поясницы и коленей во время медитации; Использовать принципы биомеханики для эффективного раскрытия таза; Практиковать падмасану без риска получения травм
- Навыки
- Освоение падмасаны · Раскрытие таза · Йогатерапия · Биомеханика
- Кому подойдёт
- Практики