Безмолвие ума. Пробуждение
- Суть
- Остановка внутреннего диалога и достижение состояния ментальной тишины
- На выходе
- Входить в состояние внутренней тишины и покоя; Отключать поток навязчивых мыслей; Повышать осознанность и ясность восприятия; Ощущать связь собственного тела с окружающим пространством; Трансформировать повседневное эмоциональное состояние в сторону легкости и радости
- Навыки
- Остановка внутреннего диалога · Медитативные практики
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к глубокой медитативной тишине и трансформации повседневного восприятия