Биологические механизмы тревоги, анализ уровней тревожности и предотвращение паники
На выходе
Распознавать ранние сигналы организма о хроническом стрессе; Снижать уровень тревожности до возникновения панических состояний; Переключать внимание с потока тревожных мыслей на телесные ощущения; Определять и выстраивать собственный комфортный темп жизни