Бессонница
- Суть
- Разбор причин нарушений сна, модель трех «П» Шпильмана и техники когнитивно-поведенческой терапии
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять клинический тип бессонницы; Проводить самодиагностику сна по профессиональным шкалам; Применять техники когнитивно-поведенческой терапии для засыпания; Внедрять методы гигиены сна
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · самодиагностика сна · гигиена сна
- Кому подойдёт
- людям, стремящимся улучшить качество отдыха; специалистам, работающим с диагностикой и лечением инсомний