- Суть
- Комплекс тренировок для восстановления тазового дна, коррекции диастаза и работы с дыханием
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Выполнять упражнения для устранения диастаза; Проводить самомассаж и лимфодренажные техники; Использовать восстановительное дыхание для работы мышц кора; Безопасно носить ребенка, сохраняя здоровье позвоночника
- Навыки
- Укрепление мышц тазового дна · Лимфодренаж · Самомассаж · Восстановительное дыхание
- Кому подойдёт
- Тем, кто недавно стал мамой; Тем, кто столкнулся с недержанием или «надутым» животом; Тем, кто входит в период менопаузы
