Базовый минимум женщины после 30, чтобы не превращаться в тетю
- Суть
- Короткие 5-7 минутные практики для поддержания тонуса мышц, снятия отечности и осанки
- На выходе
- Снимать отечность лица через лимфодренажные техники; Устранять мышечные зажимы в зоне шеи, плеч и челюсти; Корректировать осанку в условиях сидячей работы; Активировать мышцы ягодиц и тазового дна незаметно для окружающих; Формировать привычку регулярной заботы о теле без нагрузки на график
- Навыки
- Лимфодренажные техники · Коррекция осанки · Активация мышц тазового дна · Активация мышц ягодиц
- Кому подойдёт
- Женщины после 30