Базовое занятие на расслабление связок позвоночника
- Суть
- Комплекс упражнений на расслабление связок позвоночника перед сном и вытяжение шеи
- На выходе
- Расслаблять связки позвоночника и органов; Выполнять семиминутный комплекс упражнений перед сном; Улучшать осанку и симметрию шеи; Снижать мышечное напряжение в области ключиц и трапеции
- Навыки
- расслабление связок позвоночника · вытяжение шеи · упражнения для осанки