Баланс ума и тела - я пишу свою жизнь
- Суть
- Саморегуляция и снятие стресса с помощью метода «Ключ» и приемов синхрогимнастики
- На выходе
- Входить в состояние «нулевого баланса» в стрессовых ситуациях; Использовать технику «стресс-трамплина» для подготовки к важным событиям; Выполнять упражнения Синхрогимнастики для эмоциональной разгрузки; Управлять психофизиологическим состоянием при помощи дыхательных техник; Формировать новые эмоциональные реакции с помощью образов-якорей
- Навыки
- Метод «Ключ» · Синхрогимнастика · «Ключевое дыхание» · Эмоциональное якорение · Психофизиологическая саморегуляция