- Суть
- Система упражнений Белояр для перестройки опорно-двигательного аппарата и улучшения осанки
- На выходе
- Правильно выстраивать основную стойку системы Белояр; Выполнять базовые упражнения: «солнышко», «крест», «циркуль»; Корректировать положение тела для улучшения осанки; Управлять напряжением и расслаблением мышц в упражнениях
- Навыки
- базовая стойка системы Белояр · упражнение «солнышко» · упражнение «крест» · упражнение «циркуль» · управление тонусом мышц
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно проработать свое тело без посещения очных семинаров; Те, кому сложно заниматься вертикально
