Аутогенная тренировка
- Суть
- Самоучитель по аутогенной тренировке: 8 уроков с аудиосопровождением для саморегуляции
- На выходе
- Входить в состояние глубокого расслабления; Достигать состояния аутогенного погружения; Использовать методы самовнушения для коррекции состояния; Применять техники психической саморегуляции в повседневной жизни
- Навыки
- аутогенное погружение · самовнушение · психическая саморегуляция