Аудиогипноз. Засыпайте легко
- Суть
- Аудиогипноз и техника глубокой релаксации для быстрого естественного засыпания
- На выходе
- Быстро погружаться в состояние сна без усилий; Отключать поток навязчивых мыслей перед сном; Справляться с тревожностью и раздражительностью, вызванными бессонницей; Регулировать уровень эмоционального напряжения перед отдыхом
- Навыки
- аудиогипноз · глубокая релаксация
- Кому подойдёт
- те, кто измотан хроническим недосыпанием и раздражительностью