- Суть
- Комплексная система оздоровительных практик, индивидуальный план питания, тренировок и режима дня
- На выходе
- Выстроить индивидуальный план питания, тренировок и режима дня; Освоить основы правильного дыхания и концентрации внимания; Развивать гибкость, силу, пластику и ловкость; Объективно отслеживать свой прогресс по четким критериям оценки; Достичь глубокого психоэмоционального равновесия
- Навыки
- Правильное дыхание · Концентрация внимания · Дыхательные практики цигун
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят взять ответственность за свое самочувствие в свои руки; Те, кто сталкивается с хроническими болями в спине или суставах; Те, кто имеет спортивные травмы, проблемы с давлением, зрением или избыточным весом; Те, кто хочет оставаться активным и энергичным на протяжении долгих лет
