Аптечка. Упражнения, которые помогут сразу же
- Суть
- Короткие комплексы упражнений для быстрого снятия боли, мышечного напряжения, спазмов и тревожности
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Снимать острую и ноющую боль в спине и пояснице; Устранять мышечное напряжение в области шеи и лопаток; Облегчать дискомфорт в запястьях и стопах; Снижать спазмы при менструации; Работать с процессами пищеварения (вздутие, запоры)
- Навыки
- купирование болевых ощущений · практики заземления