Аптечка кризисной помощи. Управление бурей эмоций
- Суть
- Инструменты саморегуляции и экстренной самопомощи для управления эмоциями в кризисных ситуациях
- На выходе
- Идентифицировать и проживать острые эмоции (страх, гнев, тревогу); Применять техники экстренной самопомощи в кризисных ситуациях; Стабилизировать свое эмоциональное состояние при высокой внешней неопределенности
- Навыки
- саморегуляция · экстренная самопомощь