Апгрейд своего тела. Старт
- Суть
- Базовые движения для восстановления функциональности мышц и подготовки тела к нагрузкам без травм
- На выходе
- Выполнять базовые функциональные движения; Улучшать подвижность основных мышечно-фасциальных линий; Контролировать осознанность движений для предотвращения травм; Интегрировать работу различных групп мышц в единую систему
- Навыки
- базовые функциональные движения · осознанное движение · прикладная кинезиология · метод Фельденкрайза · метод Томаса Ханны
- Кому подойдёт
- те, кто хочет восстановить функциональность мышц и подготовить тело к нагрузкам