Антистресс Марафон
- Суть
- Комплексы упражнений для снятия стресса, восстановления дыхания и мобильности грудной клетки
- На выходе
- Снятие хронического напряжения с мышц лица и челюсти; Стабилизация психоэмоционального состояния при тревожности; Улучшение качества сна и скорости засыпания; Повышение когнитивных функций и уровня общей энергии
- Навыки
- Работа с дыханием · Расслабление жевательных мышц