Антистресс. Как управлять эмоциями и своим состоянием
- Суть
- Методы стабилизации эмоционального состояния и снижения стресса
- На выходе
- Распознавать ранние признаки стресса; Управлять интенсивностью своих эмоций; Снижать уровень эмоционального напряжения; Восстанавливать работоспособность при высоких нагрузках
- Навыки
- распознавание триггеров стресса · управление эмоциями · восстановление работоспособности