Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом
- Суть
- Дыхательные практики для снижения стресса, восстановления сил и налаживания контакта со своим телом
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и боли в спине; Использовать дыхание для борьбы со стрессом и апатией; Улучшать осанку и снижать отечность; Устанавливать осознанный контакт со своим телом
- Навыки
- Дыхательные практики · Улучшение осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует апатию, упадок сил или страдает от дискомфорта в спине