Антистресс
- Суть
- Программа из 27 аудио-визуальных практик для нормализации сна и регуляции нервной системы.
- На выходе
- Управлять своим психоэмоциональным состоянием; Выполнять гипнотические индукции для снижения тревожности; Использовать дыхательные техники для быстрого восстановления нервной системы; Применять методы самонаблюдения через медитативные практики
- Навыки
- гипнотические индукции · дыхательные техники · медитативные практики · самонаблюдение
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от хронической усталости, навязчивых мыслей или тревожных состояний