Анатомические поезда в практике йоги
- Суть
- Применение концепции анатомических поездов и фасциальных цепей в практике йоги
- На выходе
- Проводить мышечное тестирование миофасциальных цепей; Выявлять участки гипертонуса и функциональные слабости в теле; Адаптировать асаны йоги под индивидуальные особенности строения фасциальных лент; Применять мануальные техники для улучшения мобильности и снятия напряжения; Оптимизировать тренировки для устранения перекосов и повышения эффективности движений
- Навыки
- Мышечное тестирование · Мануальные техники · Адаптация асан йоги · Самодиагностика тела
- Кому подойдёт
- Преподавателям йоги