Альфа-медитации
- Суть
- Освоение альфа-состояния и техник глубокого самогипноза через практику шавасаны
- На выходе
- Входить в состояние глубокой физической и эмоциональной релаксации; Практиковать техники самогипноза; Отключать поток навязчивых мыслей; Анализировать личные переживания и медитативный опыт
- Навыки
- Самогипноз · Практика шавасаны · Медитация
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к регулярной практике и хочет освоить инструменты самогипноза