Агнисара, Уддияна, Наули
- Суть
- Пошаговое и безопасное освоение брюшных манипуляций в йоге: Агнисара-дхаути, Уддияна-бандха и Наули
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять Уддияна-бандху без вреда для здоровья; Технически правильно практиковать Агнисара-дхаути; Осваивать базовые движения Наули; Безопасно работать с задержками дыхания; Определять индивидуальные противопоказания к практикам йоги
- Навыки
- Практика Агнисара-дхаути · Выполнение Уддияна-бандхи · Базовые движения Наули · Задержки дыхания в йоге
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет освоить практики брюшных манипуляций с нуля