Аэробика ума. Развитие навыка медитации
- Суть
- Аудио-настрой на 40 минут для перехода от бодрствования к глубокой медитации
- На выходе
- Входить в состояние глубокой медитации с помощью аудио-сопровождения; Стабилизировать эмоциональное состояние и снижать уровень стресса; Использовать аффирмации для формирования привычки к ежедневной практике; Управлять ментальной активностью и уровнем концентрации
- Навыки
- медитация · аффирмации · снижение стресса