- Суть
- Домашние фитнес-тренировки для улучшения осанки, мобильности и укрепления мышц
- На выходе
- Выполнять комплексные домашние тренировки на мобильность и укрепление мышц; Практиковать упражнения для поддержания осанки и здоровья спины; Использовать техники для омоложения лица; Планировать рацион питания на основе предложенных рецептов и меню; Выполнять тренировки TRX в домашних условиях
- Навыки
- силовые тренировки · упражнения на мобильность · тренировки TRX · круговые комплексы
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет сбалансировать активность, избавиться от сутулости и прийти к форме; подготовленным участникам
