7 уроков для здоровья венозной и лимфатической систем
- Суть
- 21-дневная программа упражнений для здоровья вен и лимфатической системы
- На выходе
- Выполнять массаж стоп и растяжку глубоких мышц голени; Практиковать перевернутые позы для снятия венозного застоя; Использовать упражнения для укрепления мышц тазового дна; Применять методы разблокировки лимфатических протоков; Интегрировать полезные двигательные привычки в повседневный график
- Навыки
- массаж стоп · растяжка мышц голени · перевернутые позы · укрепление тазового дна · разблокировка лимфопротоков
- Кому подойдёт
- При варикозном расширении вен; При лимфостазе; При плоскостопии; При геморрое