7 телесных практик
- Суть
- Комплексная программа по работе с психосоматическими проявлениями тревоги через тело
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Получите набор инструментов для самостоятельной регуляции нервной системы; Научитесь быстро снимать мышечные зажимы; Научитесь правильно дышать для активации парасимпатической системы; Научитесь выходить из режима «автопилота» и возвращать внимание в реальность; Научитесь безопасно проживать подавленные эмоции, такие как гнев
- Навыки
- Проживание подавленных эмоций · Снижение гиперконтроля
- Кому подойдёт
- Люди с хронической тревогой и чувством скованности; Люди с психосоматическими реакциями и проблемами со сном; Люди с постоянным внутренним напряжением