- Суть
- Методика восстановления подвижности суставов и хрящей с помощью упражнений, массажа и тейпирования
- На выходе
- Выполнять самомассаж для снятия суставных болей; Применять техники тейпирования для фиксации и укрепления суставов; Использовать перкуссионный массаж для снижения отечности и улучшения кровообращения; Составлять рацион питания, направленный на борьбу с воспалением в суставах; Выполнять комплекс упражнений для укрепления суставов и хрящей в домашних условиях
- Навыки
- Самомассаж · Тейпирование суставов · Перкуссионный массаж
- Кому подойдёт
- Люди с хроническими суставными болями, последствиями травм или возрастными изменениями
