68 методов для повышения самооценки, спокойствия и уверенности
- Суть
- 68 прикладных техник и упражнений для повышения самооценки, спокойствия и уверенности
- На выходе
- Принимать себя без условий и осознавать собственную ценность; Принимать взвешенные решения без лишних сомнений; Использовать техники борьбы со стрессом для достижения эмоциональной стабильности; Реализовывать уверенное поведение в общении и повседневных делах
- Навыки
- диагностика уровня самооценки · снятие стресса
- Кому подойдёт
- тем, кто устал от постоянной тревожности