6-фазовая медитация
- Суть
- 20-минутная 6-фазовая медитация по системе Вишена Лакьяни для снятия стресса и концентрации
- На выходе
- Быстро приводить себя в состояние эмоционального равновесия; Снимать телесные блоки и мышечное напряжение; Практиковать осознанное прощение для избавления от гнетущего прошлого; Развивать навык благодарности для профилактики стресса; Повышать уровень личной энергии и концентрации
- Навыки
- медитация · осознанное прощение