5 аудио медитаций
- Суть
- Пять аудиосессий медитаций для работы со стрессом, сном, психогигиеной зрения и здоровьем.
- На выходе
- Справляться со стрессом и сохранять внутреннее спокойствие; Нормализовать режим сна и качество пробуждения; Улучшать общее физическое самочувствие через медитативные практики; Управлять психогигиеной зрения; Выявлять и прорабатывать внутренние ограничения и ценности
- Навыки
- Медитация · Снятие мышечных зажимов · Релаксация · Управление психогигиеной зрения