4 свидания с Телом
- Суть
- Четырехдневный курс практик осознанности и медитаций для снятия эмоциональных доспехов и контакта с телом
- На выходе
- Слышать сигналы и реальные потребности своего тела; Проявлять заботу и доброту к себе вместо самокритики; Практиковать осознанность в повседневной жизни; Транслировать уверенность и удовлетворенность через состояние контакта с телом
- Навыки
- практики осознанности · медитативные техники