365 маленьких шагов к большой самооценке
- Суть
- Формирование устойчивой самооценки с помощью ежедневных пятиминутных практик
- На выходе
- Практиковать осознанность в повседневной жизни; Отслеживать прогресс в работе над собой с помощью трекеров; Применять психологические техники для улучшения самооценки за 5 минут в день; Вырабатывать привычку к регулярной саморефлексии
- Навыки
- саморефлексия · работа с трекером привычек