30 упражнений для развития уверенности в себе
- Суть
- 30 ежедневных прикладных упражнений для развития уверенности в себе и отстаивания личных границ
- На выходе
- Отстаивать свои личные границы; Спокойно выражать собственное мнение; Говорить «нет» без чувства вины; Заявлять о своих желаниях и интересах; Уверенно презентовать себя в обществе
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Уверенное общение
- Кому подойдёт
- те, кто готов внедрить регулярные действия для укрепления внутренней опоры