3 практических мастер-класса по здоровью суставов
- Суть
- Практические мастер-классы по здоровью суставов, питанию, гормональному фону и тренировкам
- На выходе
- Составлять рацион питания, поддерживающий хрящевую ткань; Правильно готовить и употреблять костный бульон и животные жиры; Корректировать питание для защиты суставов в период менопаузы; Безопасно планировать тренировочный процесс и суставную разминку; Подбирать виды фруктов в зависимости от состояния ЖКТ и уровня мочевой кислоты
- Навыки
- составление рациона питания · суставная разминка