11 Мудр, исцеляющих здоровье
- Суть
- 11 техник мудр для балансировки психофизического состояния и облегчения симптомов недомоганий
- На выходе
- Выполнять 11 видов мудр для нормализации психофизического состояния; Использовать жесты рук для облегчения симптомов простуды и воспалений; Применять техники для снятия стресса, тревоги и восстановления после утомления; Составлять ежедневный план занятий в зависимости от текущих задач по здоровью
- Навыки
- Выполнение мудр · Составление комплекса мудр
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет доступные способы самопомощи и поддержания тонуса