100 дней с Аннетт
- Суть
- Формирование ежедневных ритуалов: практики самомассажа лица, гимнастика и отказ от вредных привычек
- На выходе
- Выполнять техники массажа лица и гимнастические упражнения; Формировать полезные утренние привычки; Контролировать эмоциональные реакции в общении; Управлять своим графиком и образом жизни; Практиковать осознанность и благодарность
- Навыки
- самомассаж лица · гимнастические упражнения · лежание на валике