10 минут для себя
- Суть
- 10-минутные экспресс-сессии по методике Access для восстановления энергии и осознанности
- На выходе
- Быстро восстанавливать уровень энергии в течение рабочего дня; Использовать простые инструменты для переключения эмоционального состояния; Практиковать осознанность в условиях нехватки времени
- Навыки
- Методика Access · Упражнения на осознанность
- Кому подойдёт
- Опытные практики; Новички, которым нужно восстановить ресурс в условиях плотного графика