10 дней осознанных перемен. Быстрый старт к новой привычке
- Суть
- Внедрение и закрепление полезной привычки за 10 дней с помощью техники якорения и тайм-менеджмента
- На выходе
- Выбирать и формулировать достижимые цели для внедрения привычек; Использовать технику якорения для закрепления новых действий; Преодолевать прокрастинацию и находить способы борьбы с саботажем; Грамотно распределять время через хронометраж и бережное планирование; Выстраивать систему поощрений для поддержания мотивации
- Навыки
- Техника якорения · Хронометраж · Планирование времени · Борьба с прокрастинацией