10 авторских медитаций
- Суть
- Набор из 10 практик медитации для восстановления эмоционального баланса и снижения стресса
- На выходе
- Управлять уровнем стресса и тревожности; Быстро восстанавливать эмоциональный ресурс; Практиковать техники для глубокого отдыха и сна; Прорабатывать негативные эмоции и состояния; Фокусироваться на личных целях и повышать уверенность в себе
- Навыки
- Медитация · Восстановление эмоционального ресурса
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает трудности с контролем тревожных мыслей, усталость или выгорание